学习做引体向上:一个全面的30天计划
学习做引体向上是由Body Program开发的免费Android应用程序。这是一个全面的30天计划,保证能教会即使是完全初学者做第一次引体向上,并且更多。该应用程序旨在帮助用户通过自己的健身和健美教练的指导和建议,掌握引体向上,并获得令人惊叹的背部、背阔肌和手臂。该应用程序提供准确的描述,并通过照片展示正确的锻炼技巧。
该应用程序非常适合那些梦想让自己的背部突出、加强和塑造手臂或者只是想改善姿势的人。引体向上是最好的上半身锻炼之一,可以增强背部和二头肌的肌肉力量。然而,这是一项困难的锻炼,首先用户需要逐步增加负荷才能做到引体向上。该应用程序提供一个为期30天的引体向上计划,分为三个负荷阶段。